Author: eulaliamichelide

O resultado dessa junção vai ser a diminuição da circunferência abdominal, assim como de outras regiões, como braços e pernas”, diz o personal. Sendo assim, é importante que você incorpore ainda mais alimentos saudáveis à sua dieta. “Eu sempre reforço para os meus alunos que, na maioria das vezes, criamos expectativas muito além do que...

As frutas podem ser as aliadas que você espera, principalmente quando o clima está muito quente e você sente necessidade de uma refeição refrescante. É importante lembrar que pretende-se economizar numa dieta de pobre, então, usufrua ao máximo da fruta, não se esqueça de consumi-las junto com suas cascas, pois elas também podem oferecer diversos...

A 74ª edição Emmy Awards 2022, que aconteceu no último dia 12, despontou com os talentos da televisão norte-americana e séries com grandes destaques. Segundo Lúcia Cordeiro, a semaglutida atua no sistema nervoso central , numa área responsável pela saciedade. Sim você pode tomar os medicamentos para tratar sua trombose hemorroidária. É muito utilizado para...

Antes de iniciar qualquer atividade física é importante consultar um médico e fazer um check-up, pois só assim você vai ter certeza de que pode realizar aquele treino sem correr o risco de te algum problema de saúde. Também ajuda a melhorar o desempenho físico por ser broncodilatador, facilitando a entrada de oxigênio. Além disso,...

Assim como não é porque se faz musculação que se pode comer exageradamente, é preciso equilíbrio com um bom plano de exercícios e um plano alimentar adequado para que a perda de peso aconteça de maneira saudável. Esse snack de grão-de-bico é superfácil de fazer, além de ter pouquíssimas calorias. É só temperar o grão...

A prática de atividades físicas é fundamental para atingir este tipo de objetivo. Outro ponto em comum entre elas é a remoção de alimentos industrializados e aqueles itens com alto potencial alergênico (soja, glúten, laticínios, açúcar, corantes) ou estimulantes (café, álcool). Segundo Velloso, há hoje debates importantes sobre a relação entre vulnerabilidade socioeconômica e o...

Dessa vez, você ainda aproveitará suas horas de sono, mas estenderá um pouco mais os períodos sem refeições. Aqui você aumentará seus períodos em jejum e intercalará com intervalos inteligentes na semana. “Assim, são vários fatores que devem ser levados em consideração. A sensação será dever cumprido e felicidade por ver seus resultados no espelho...

Mas isso não deve ser feito de forma radical, de uma hora para outra. Além disso, a reeducação alimentar favorece a redução do consumo de alimentos prejudiciais à saúde, como frituras, fast food e outros alimentos ricos em açúcar e gorduras ruins. A reeducação alimentar é um verdadeiro reaprendizado, uma mudança de hábitos diários que...

Mastigar os alimentos, comemos mais devagar, o que significa menos calorias ingeridas. Está comprovado que quanto mais mastigamos, mais tempo damos ao nosso cérebro para que identifique o nosso grau de satisfação. As dietas Plant-based são um padrão alimentar baseado em uma alimentação rica em vegetais. Outras Dicas Para Emagrecer O que não podemos negar...

Nessas condições, cada grupo muscular estaria sendo treinado 2 vezes por semana, fechando um ciclo de treinamento de 4 dias. As sessões serão mais curtas do que se estivesse treinando todos os grupos musculares em uma única sessão. Melhora a condição cardiorrespiratória, diminui a gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a...