Author: lindsey9449

Afirma-se frequentemente que comer muita fibra pode ajudar na perda de peso. Seu médico pode recomendar exames adicionais para investigar as causas do excesso de gordura abdominal e contar com um local de confiança é fundamental. Para alcançar os objetivos pretendidos, é importante procurar um profissional da área e seguir as orientações. Odas as refeições...

O objetivo dessa redução é fazer com que o corpo receba uma quantidade menor de calorias e assim passe a utilizar outros nutrientes para produzir a energia necessária. Eles são indicados também para o ganho de massa magra, o que exige a alimentação adequada e exercícios físicos. Também é recomendado que a suplementação seja acompanhada...

Contudo, o principal objetivo da DASH não é o emagrecimento, mas a redução da pressão arterial. Por fim, praticar atividade física regularmente também ajuda a reduzir a pressão arterial e a controlar o peso, além de auxiliar na melhora da saúde. Por outro lado, a DASH não faz veto a grupos alimentares, ou seja, deixa...