Já as cápsulas utilizadas junto de outras substâncias podem apresentar diferentes orientações de uso, por conta disso, sempre leia a bula ou rótulo e siga as orientações dadas por um profissional.
A melhor maneira de saber se o suplemento de Maca Peruana é de qualidade é procurar sempre por marcas confiáveis e fornecedores reconhecidos em sua área de atuação. O suplemento Maca Peruana pode ser indicado para uma série de objetivos e necessidades. Apesar disso, lembre-se sempre da importância da consulta com nutricionista, que poderá indicar quais são as melhores alternativas de suplementação de acordo com as suas características, objetivos e necessidades. Vale dizer, ainda, que o nome científico da Maca Peruana é Lepidium meyenii e que ela também pode ser encontrada como Viagra dos Incas ou Ginseng dos Andes.
A dose recomendada é de 400 a 1000 mg/dia, na forma de cápsulas ou pó. Por esse motivo, o suplemento Maca Peruana é bastante usado por atletas e praticantes de atividades físicas, reduzindo a dor e a fadiga dos músculos. O preço do pó de maca peruana pode variar de acordo com o quilo e a marca desejada, podendo custar de R$ 9,90 até R$ 65,90. Tem sido indicado para ajudar a ganhar músculos, aumentar a força, aumentar a energia e melhorar o desempenho. O importante no caso de qualquer fitoterápico é verificar a origem, pureza e concentração do produto, portanto, verificar se a maca que vai consumir é de procedência segura.
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Por esse motivo, tem até gente que chama a maca peruana de viagra dos incas. Além disso, alguns estudos em animais indicam que ele melhora o desempenho de resistência. O pó da raiz de maca é um complemento popular entre fisiculturistas e atletas. Em outras palavras, houve aumento natural do desejo sexual sem alterações hormonais. A maca peruana em cápsulas também tem variações de preço de acordo com a marca e com a quantidade de cápsulas, custando em média R$ 55,90. Como fornece energia para o corpo, a maca peruana pode ser ingerida antes da prática de esportes para melhorar o desempenho de um indivíduo em seu treino. Nesse contexto, um estudo encontrou efeitos favoráveis do consumo de maca peruana na motilidade do esperma em homens inférteis. Os resultados indicam que essa raiz andina pode ajudar a melhorar a fertilidade do homem.
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Conteúdo escrito por Rafaela Galvão, publicitária pela ESPM-SUL e estudante do 7˚ semestre de nutrição na Unisul. Outra ideia interessante é consumir a maca após a prática de atividades físicas, porque ela ajuda a diminuir as dores causadas pelos exercícios e a fadiga muscular.
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Um estudo que investigou essa relação mostrou que o consumo de maca melhorou o desejo sexual em homens sem provocar mudanças nos níveis séricos de testosterona e estradiol. Nos homens, foi demonstrada diminuição no tamanho da próstata em casos de hiperplasia benigna, assim como, o aumento da motilidade e contagem de espermatozoides. Caso não haja nenhum efeito adverso, pode prosseguir com o consumo do alimento. Esse fator é, inclusive, um dos mais fundamentais quando falamos em fertilidade masculina. Os polissacarídeos que fazem parte da composição da Maca Peruana auxiliam no aumento da energia e do rendimento, reduzindo desta maneira, sintomas de cansaço e fadiga. Desenvolve projetos de comunicação e produção de conteúdo para a área da saúde desde 2016. O estudo também demonstrou que, além da motilidade, outros indicadores de qualidade do sêmen foram favorecidos pela maca. Por fim, pessoas com problemas hormonais, com câncer de mama, de útero, de ovário ou com endometriose devem também se consultar antes do consumo.
Além disso, contém vários compostos de plantas, incluindo glucosinolatos e polifenois. A raiz de maca é uma boa fonte de carboidratos, é pobre em gordura e contém uma boa quantidade de fibras. Também é rico em algumas vitaminas e minerais essenciais, como vitamina C, cobre e ferro. Um dos benefícios que tornou a maca peruana conhecida, é seu efeito na libido.
Lembrando que eu e meu esposo vamos tomar, 2 pela manhã e 2 pela tarde( cada um de nós consumimos 4 cápsulas por dia).
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A Maca peruana é segura para a maioria dos adultos quando utilizada em pequenas quantidades na alimentação ou tomada nas doses recomendadas de 3000 mg por dia por até 4 meses de tratamento. Com a chegada da menopausa é comprovada a diminuição da libido, porém a Maca Peruana apresentou resultados positivos. Dentre os inúmeros benefícios, o que vem se destacando é seu grande poder energético e restaurador físico/psicológico. Jaíne, use o Famisop, ele é um tratamento próprio para quem tem cisto e pretende engravidar. A maca preta é a forma mais rara de maca, representando de 10 a 15% da colheita e sendo utilizada para tratar disfunção erétil, além de melhorar a memória. A maca pode ajudar caso surja alguma demanda metabólica que necessite correção. Confira agora mesmo quais são os 7 principais benefícios da maca peruana para a saúde das mulheres. Dessa forma, ao consumir maca peruana você tende a ter o apetite reduzido e naturalmente, consome menos calorias. Se você fizer uso de antidepressivos, anticoagulantes ou sofrer de pressão alta, é recomendável o consumo máximo de 0,6 gramas de maca peruana. Para sabermos disso, precisamos fazer um exame prévio para avaliar a necessidade de suplementação.
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O consumo da maca peruana tem bons resultados na melhora do humor, mas isso só ocorre porque ela contém compostos vegetais, mais conhecidos como flavonoides.
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