É apontado como o único vegetal que consegue crescer em qualquer altitude, mesmo sob temperaturas severas. Antes de consumir plenamente o alimento, é importante que experimente uma pequena dose antes, tendo orientação médica. Esse é o caso de pessoas que apresentam alergia à Maca, o que pode causar alguns efeitos adversos. Apresenta numerosas indicações como energético e restaurador físico e psicológico.
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Além disso, contém vários compostos de plantas, incluindo glucosinolatos e polifenois. Além da Maca Peruana em pó e na raiz, há também a Maca Peruana em cápsulas. Por isso, foi utilizado por muitos milênios como o principal alimento e também remédio para diversos tratamentos entre os peruanos. Informações importantes sobre a forma de uso, acondicionamento, restrições de uso podem estar impressas no rótulo do seu produto. Os suplementos variam em dosagem, sendo necessária a recomendação médica antes de consumir as cápsulas.
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Isso evita a liberação de grandes quantidades de insulina de uma só vez, o que poderia levar à resistência celular à substância, favorecendo o diabetes. A Maca Peruana também é bastante utilizada por atletas como uma alternativa para substituir os anabolizantes, pois é capaz de aumentar a performance esportiva.
Como Consumir ? Resultados de um estudo publicado em 2002 indicam que Maca tem a capacidade de eliminar os radicais livres e proteger as células contra o estresse oxidativo. Os polissacarídeos presentes na Maca peruana podem ajudar a aumentar a energia e o rendimento, tanto físico como mental, reduzindo os sintomas de cansaço e fadiga. A planta também possui propriedades estimulantes na produção de hormônios pelo organismo, por isso é considerada uma excelente alternativa natural para reposição hormonal. O consumo de Maca se deve tanto ao seu valor nutritivo como à presença de fitoquímicos que proporcionam diversos benefícios para a saúde relacionados à fertilidade, desejo sexual, vitalidade e energia. A maca peruana auxilia no organismo dando mais disposição e energia. A maca peruana é um tubérculo considerado um “superalimento”, que nutre o corpo e contribui para o aumento da energia e do vigor físico. A maca peruana, que tem o nome científico de lepidium meyenii2, é um vegetal crucífero muito comum na região dos Andes no Peru, mas seu principal uso é a raiz. Este alimento normalmente é bem tolerado e, por isso, não estão descritos efeitos secundários.
A raiz de maca preta crua tem sido usada pelos nativos peruanos há séculos para melhorar a energia, o humor e a memória. Também é conhecido por aumentar a resistência e a resistência, e é por isso que alguns atletas estão usando a Maca para obter o máximo desempenho. O estudo também mostrou que a maca pode ajudar os homens a superar a disfunção erétil antes dos 40 (Www.Bitspower.com). Suplementar esta maca preta é um ótimo complemento para sua dieta, pois esta planta oferece uma variedade de benefícios. Tradicionalmente, a maca era considerada um poderoso afrodisíaco entre a população nativa do Peru, mas recentemente, a maca preta tem tido muito sucesso no aumento da libido em homens e mulheres.
Entretanto, Ivelise Rodrigues afirma que a melhora no bem-estar e na vitalidade conferidas pelo potencial nutricional aumentam o desempenho de pessoas em atividades físicas. Pessoas que possuem doenças relacionadas aos hormônios ou problemas de saúde gastrointestinais devem consultar um médico antes de começar o uso a fim de não causar mais danos à saúde. Estudos indicam que ela tem poder de melhorar a saúde óssea, o que beneficia mulheres que atingiram a menopausa, pois são um grupo com tendência a desenvolver osteoporose.
Além disso, pacientes com diagnóstico de doenças, bem como gestantes e lactantes, sempre devem informar o seu médico acerca do consumo de suplementos, solicitando orientação quanto à segurança do uso.
Cheio de vitaminas, minerais e aminoácidos, esse alimento tuberculoso é ideal para homens e mulheres. Um fato interessante que ainda não comentamos neste conteúdo sobre como tomar maca peruana em cápsula é que o suplemento pode ajudar no ganho de massa muscular. Com inúmeros benefícios para a saúde física e mental e diversas vantagens para quem pratica atividades físicas, a maca peruana é o suplemento ideal para você incluir na sua rotina.
O consumo da maca peruana em cápsulasdeve ser feito por meio da sua ingestão com água ou outro líquido. Outra propriedade importante e muito conhecida é o controle de diabetes.
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De modo geral, não é recomendado o uso acima de 0,6g de maca peruana em pessoas com quadros de pressão alta. Mais do que isso, as fibras presentes na composição da maca peruana colaboram para o aumento da saciedade – fator com atuação indireta no controle de peso. Antes de explicarmos como tomar maca peruana em cápsula, é importante entender do que se trata esse superalimento. A TotalVita possuem produtos desenvolvidos para melhorar seu dia a dia, ajudando na sua imunidade, energia e disposição.
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Por isso, abra os olhos e fique atento sobre os alimentos que tem muitas calorias. Ele pode favorecer indiretamente na redução de taxas de gordura corporal. A Maca Peruana é rica em carboidratos, ao mesmo tempo em que possui muitas fibras que ajudam a aumentar a saciedade e diminuir a fome. Isso ocorre quando ele é associado à exercícios físicos, aumentando o percentual de massa magra faz com que o organismo naturalmente gaste mais energia. Atletas de competições costumam usar o vegetal, pois, ele é rico em carboidratos e assim, ajuda na reabastecimento de energia para o corpo. Isso porque a Maca pode estimular ainda mais a produção de certos hormônios. A Maca Peruana atua no controle da estimulação da produção hormonal, através da glândula pituitária e hipotálamo, os “centros” do controle do sistema endócrino no ser humano. Inclusive, alguns estudos já demonstram que o consumo de Maca Peruana está associado à redução da pressão arterial sistólica. O consumo de Maca não é indicado para pessoas que tenham disfunções hormonais que resultem em uma produção de hormônios superior à normal. Mesmo assim, sua ingestão pode aumentar o nível da sua performance e, por consequência, o ganho de massa muscular.
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